Отключи уведомления, и ты станешь счастливее! 😎

Отключи уведомления, и ты станешь счастливее! 😎

🗓 Начало новой недели, и у меня есть для тебя лайфхак, как прокачать свою продуктивность.

А именно: отключи уведомления на своих девайсах!

Смотри. 🤔

Нам ежедневно поступает настолько огромное количество инфы, что у большинства людей развивается синдром дефицита внимания (СДВ), когда ты просто не можешь долго концентрироваться на одной задаче.

Черт, да даже прочитать это длинное предложение было дискомфортно! 🤯

Большого ума не нужно, чтобы понять, что постоянно пиликающий телефон или вибрирующий браслет негативно влияют на твое внимание.

Но ты все равно скажешь: “Нет, мне это никак не мешает!”. 🙅‍♂️ Это самообман. Нам вообще свойственно разводить себя пожиже, но об этом – в другой раз.

Мешает, поверь. Ты можешь этого не осознавать (что еще хуже), но твоему мозгу очень больно от всей этой ерунды. 🧠

И что еще важно: бОльшая часть этих уведомлений тебе не нужна. Ты легко переживешь без оповещений о новых лайках в инстаграм, оповещениях о скидках в Пятерочке или информации о том, что у тебя накопилась энергия в игре. 🤭

И даже сообщения в мессенжерах (о Боги!), чаще всего не требуют мгновенного реагирования! 😱

И да, отключать можно далеко не все. У тебя может быть работа, которая завязана на общении с людьми, начальник, который написывает в Телеге или еще что.

Короче, положи руку на сердце и подумай, в каких случаях тебе действительно НУЖНО получать уведомления мгновенно, а в каких – можно проверить их в специально выделенное для этого время.

⚠️ Что я хочу тебе предложить – просто попробуй. Давай на эту неделю ты отключишь практически все уведомления, и будешь проверять их осознанно в определенное время. Если через неделю не понравится результат – вернешь все обратно!

P.S. Напиши в комментах, если участвуешь! 👇

P.P.S. Если из-за меня потеряешь все деньги на акциях – ну сорян, чО) 😉