Зачем и как качать силу воли? 💪

Как ты, возможно, знаешь, последние полгода моей жизни – это ежедневные упражнения, направленные на развитие новых привычек, в группе таких же “отморозков”. По сути, то, что мы делаем – это тренируем свою силу воли. Вопрос: зачем?❓   ⏰ Представь, что тебе сложно вставать по утрам. Если тебе приходится делать это рано, скорее всего тебе это…

Читать дальше >>

Знаешь, что тебе мешает достигать целей?

Страх неудачи. Внутри тебя сидит хрупкое эго, которое постоянно нашептывает: “А что если не получится? Это ведь будет означать, что ты неудачник…” Неудачником себя чувствовать не хочется, поэтому куда проще копить все эти “прожекты” с тем, чтобы когда-нибудь (никогда, расслабься) их реализовать. Но спешу тебя успокоить – это естественное состояние большинства. Все эти тонны ненаписанных…

Читать дальше >>

Зачем это всё? 🤔

Как часто ты задаешься вопросом: “Какая конечная цель в том, что я делаю“? 🤔   Я нашел отличную аналогию в тренировках. Когда ты выходишь на улицу, чтобы пробежаться 🏃‍♂ или покататься на велосипеде 🚴‍♂, у тебя есть 2 возможных состояния: – “Я буду бегать/ездить, пока не устану” – “Я планирую пробежать/проехать X км или Y…

Читать дальше >>

Как я начал читать несколько книг в месяц? 📖

Я правда не думаю, что в 2019 году каждый уважающий себя человек “должен” читать. Но лично я зависим от потребления нового контента, и мне постоянно требуется подпитка. Да и, как ни крути, книги дают возможность получить выжимку опыта какого-то предпринимателя, спортсмена, психолога.🌱 Разве не круто? Ну и в наших сапиосексуальных кругах человек, который читает, вызывает…

Читать дальше >>

На что ты тратишь свое время?

Думаешь, ты выкладываешься на максимум? Да черта с два! 😈 В этом месяце один из моих челленджей – контроль за тем, на что я трачу свое время. 🕒 У меня просто стоит приложение (Toggl, если тебе интересно), и я на протяжении всего дня я отмечаю время, когда начинаю и заканчиваю что-либо делать. ⠀ Я добавил…

Читать дальше >>

Как я развил привычку вставать в 7 утра ⏰

Представь, что ты создаешь персонажа в Fallout 2: ты указываешь свое имя, возраст, распределяешь очки и переходишь к способностям. Там было достаточно нажать на кнопку, и ты получал навык “Стрельба навскидку”, “Сопротивляемость химии” или “Камикадзе”. Похоже, я нашел такую же кнопку в реальной жизни. И началось все с ранних подъемов. С начала декабря я встаю…

Читать дальше >>

1,5 месяца работы над собой. Полет нормальный

Уже прошло 1,5 месяца моей движухи по прокачке самодисциплины и полезных привычек. Хочу поделиться результатами, возможно, кого-то они вдохновят на трансформацию) Сначала о себе. ⛅ Ранний подъем Уже 2,5 месяца ежедневно встаю не позже 7 утра. Да-да, я знаю, что это не Вселенское достижение, и кто-то вынужден вставать на работу и в 6, и даже…

Читать дальше >>

Цена слова. А нужно ли?

Цена слова. А нужно ли? Все чаще среди предпринимателей, как знакомых, так и публичных, я вижу, когда человек берет на себя обязательство и назначает цену слова. Например: “Я обещаю пробежать марафон, если не выполню – отдам Васе ключи от своего новенького mercedes”. Волна таких обещаний пошла из БМ с их декларациями, и, поскольку я не…

Читать дальше >>

Что делать, если цели остаются только бумаге?

Во всех умных книжках по тайм-менеджменту авторы активно призывают к составлению списков целей и задач, но я лично очень долго сопротивлялся, потому что мне казалось, что так я ограничиваю свою “творческую натуру”. Но ради эксперимента я попробовал разные подходы и пришел к очевидному выводу: в те месяцы, когда у меня был список из КОНКРЕТНЫХ задач,…

Читать дальше >>